• 0
      1. Vaša korpa je trenutno prazna.
    • artikal(a)0,00 din.

Infracrvena (IC ili IR) sauna

Akcija, uz pakete od 10 anticelulit masaža ili maderoterapije POKLON 1 termin za upotrebu infracrvene saune

Infracrveni zraci su sastavni spektar zračenja sunca i neophodni su za život i zdravlje svih živih organizama. Infracrveno zračenje prodire duboko u naše zglobove, kožu, mišiće i tkiva i donosi mnoge zdravstvene boljitke.

Ova energija je potpuno sigurna i prirodna, bez bilo kakvih štetnih uticaja. Ista tehnologija zagrevanja, koristi se u inkubatorima za novorođenčad kao i mnogim postupcima fizikalne rehabilitacije.

Temperatura u infracrvenoj sauni se kreće oko 50°C što je prednost za one kojima ne prijaju visoke temperature klasične finske saune, a preporučeni boravak iznosi oko 30 minuta. Potreban je samo jedan ciklus bez ponavljanja.

Neki od efekata korišćenja Infracrvene saune:

  • Boravak u IC sauni ima izrazito zdravstveno preventivni i lekovit efekat,
  • Pomaže prirodnoj detoksikaciji organizma putem razgradnje štetnih materija (masti, toksina, celulita, teških metala…) i njihovo izbacivanje preko znoja (količina vode u znoju pri korišćenju finske saune je oko 95% dok je kod korišćenja IC procenat vode oko 85%, ostatak su toksini i masti).
  • Pod uticajem infracrvenog zračenja imunološki sistem  funkcioniše efikasnije,  povećava se otpornost na viruse i patogene mikrobe,
  • Smanjuje se zakiseljenost organizma (acido-bazni balans),
  • Pomaže pri održavanju dobre fizičke kondicije, pola sata u IC sauni ima efekat trčanja 4-5 km
  • Infracrveni zraci prodiru u tkivo, zagrevaju i opuštaju mišiće, umanjuju bol, otklanjaju grčeve,
  • Ubrzava metabolizam i povečava energetsku potrošnju (800 do 900 kalorija se sagori tokom jednog tretmama u IC sauni)
  • Pomaže uspostavljanju ravnoteže u telu kod velike izloženosti stresu, glavobolje, iscrpljenosti i raznih drugih tegoba,
  • IC sauna potstiče dobro raspoloženje izazvano izlučivanjem endorfina, hormona sreće.
  • IC Sauna ima izuzetno pozitivne efekte na osobe sa astmom i uopšte probleme disajnih puteva, te pomaže u prevenciji prehlade i upale sinusa,
  • Čisti, regeneriše, zateže  i podmlađuje kožu
  • Dolazi do poboljšanja memorije i revitalizacije moždanih ćelija,
  • Doprinosi efikasnijem lečenju trauma lokomotornog aparata, artroze i reumatizma…

Dokazano je da infracrvena sauna pomaže smanjivanju telesne težine, ublažavanju i otklanjanju bolova, pročišćavanju kože, detoksikaciji organizma i redukciji stresa. Ona takodje pruža olakšanje bolova od artritisa, hroničnog umora, fibromijalgije i odredjenih oboljenja kože.

IC terapija je melem za pozitivno stanje nervnog sistema, reguliše poremećaj varenja, pomaže sagorevanje masnog tkiva. Zahvaljujući dubinskom delovanju, količina i intenzitet znojenja su i do tri puta veći nego u klasičnim saunama.

Zagrevanjem tela, dolazi do povećanog znojenja, cirkulacije krvi i razgradnje štetnih materija (masti, toksina, celulita, teških metala…) i njihovo izbacivanje kroz kožu, ovo značajno poboljšava aktivnost  bubrega, jetre i pluća.

Infracrveno zračenje potstiče lučenje endorfina (hormona sreće) što dovodi do dobrog raspoloženja, te ima veliki značaj u borbi protiv stresa, opušta i oslobađa nervno-emocionalne napetosti. Tretmani u infracrvenoj sauni imaju umirujući efekat na nervni sistem, pomažu kod nesanice, smanjuju stres i neuroze. Takodje veliki značaj korišćenja infracrvene saune ogleda se u otklanjanju mišićne napetosti, detoksikacije organizma, utiče na regeneraciju tkiva, blagotvorno deluje na zglobove i linfni sistem. Redovnim korišćenjem infracrvene saune, gube se masnoće i suvišni kilogrami, pospešuje se koncentracija, jača imunitet i borba protiv virusa i infekcija. Naročito se preporučuje kod ubrzanja regeneracije nakon sportskih povreda, bolova u zglobovima i mišićima, hroničnog umora, čestih glavobolja i depresije.

Tretman u infracrvenoj sauni povećava otpornost organizma na infekcije i zaustavlja proces razmnožavanja virusa. Redovni tretmani pomažu da se izbegnu prehladna oboljenja i značajno se ubrzava proces ozdravljenja posle bolesti.

Sportistima pomažu u sistemu priprema za treninge i takmičenja, a posebno za efikasniji oporavak, detoksikaciju, efikasniju eleminaciju mlečne kiseline i drugih štetnih produkata metabolizma pri velikim naporima.

Tretmani u infracrvenim saunama su značajan faktor u holističkom sistemu regulisanja gojaznosti i protiv celulita. Tretmani u infracrvenim saunama, uporedo sa odgovarajućim programima vežbe, uz odgovarajući sistem ishrane značajno doprinosi regulisanju telesne mase i smanjenja obima.

Nemački naučnici u Institutu za sportsku medicinu utvrdili su da izlaganje infracrvenom zračenju u sauni doprinosi većem gubitku suvišnih kilograma – žene koje su koristile saunu i fizički vežbale, izgubile su u toku 4 nedelje, 2 kg više i do 8 cm na obimu kukova i struka (skoro četiri puta više) od žena koje su samo vežbale. Prema rečima istraživača izlaganje infracrvenom zaračenju stimuliše razmenu materija i ubrzava razlaganje masti, koje sagorevaju u toku vežbanja.

Način korišćenja infracrvene saune je sličan kao kod finske saune, samo što je boravak u infracrvenoj sauni duži. Izvor toplote nije toplo kamenje, već toplotne ploče i šipke koje emituju infracrvene zrake, a koje su postavljene unutar drvenih zidova u sauni. Nakon upotrebe, poželjan je postupak kao i kod finske saune, a to je tuširanje, prvo mlakom pa onda i hladnom vodom, konzumiranje vode-tečnosti i odlazak na svež vazduh.

Korišćenje IC saune:

  • Tuširanje i dobro brisanje
  • Boravak u sauni oko 30 minuta
  • Boravak u međuprostoru i/ili na terasi nekoliko minuta
  • Tuširanje prvo mlakom a posle i hladnijom vodom, prvo ruke i noge a zatim grudi, stomak, leđa i glava
  • Odmor u ležaljkama 10-15 minuta uz konzumiranje vode i/ili čaja
  • Masaža

Za korišćenje saune u našem Centru obezbeđena su Vam 2 peškira, papuče i bademantil kao i voda i topli napici.

Kontraindikacije za korišćenje IC saune su navedeni u uvodnom tekstu o saunama.